Kriaušėse galite rasti vitaminų A, C, E, K, H, PP, B grupės, kalcio, natrio, magnio, jodo, geležies, cinko, kalio, fosforo. Juose taip pat yra organinių rūgščių, eterinių aliejų, fitoncinų, flavonoidų, biologiškai aktyvių medžiagų – tai yra visko, kas stiprina žmogaus imuninę sistemą ir jam tik naudinga. Ne visi žino, kad kriaušės yra veiksminga antimikrobinė priemonė. […]
Category: Maistas sveikatai
Riešutų privalumai
Riešutams pelnytai suteiktas supermaisto titulas. Vitaminai A, B1, B2, B12, B15, C, K, E, PP, karotinas, taninai, sitosteronai, chinonai, linoleno rūgštis, galotaninai, juglonas, fitoncidai, taip pat fosforas, kalis, magnis, kalcis, siera, geležis , manganas ir cinkas daro riešutus efektyvia organizmo stiprinimo ir sveikatos palaikymo priemone. Graikinio riešuto savybėsVerta suvalgyti 5 graikinius riešutus per dieną, kad […]
Ar yra skirtumas tarp tamsaus ir kartaus šokolado?
Juodajame šokolade yra 70% kakavos ir palyginti mažai cukraus. Sumažėjus pastarųjų daliai, šokoladas turi specifinį skonį – vargu ar pavyks daug valgyti. O be to, juodasis šokoladas labai naudingas sveikatai – gerina protinę veiklą, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą. Bet juodajame šokolade kakavos yra nuo 40% iki 70%, cukraus jame žymiai daugiau. Gali būti priedų, […]
Kokie vinaigreto privalumai? 3 netikėtos populiarių salotų savybės
Kadangi visos daržovės, skirtos vinegretui, verdamos odelėmis, jos išlaiko maksimalias naudingas savybes. Dėl šios priežasties vinaigretas padeda normalizuoti žarnyno veiklą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Tačiau šios salotos turi ir netikėtų naudingų savybių: Pašalina toksinus ir stiprina imuninę sistemąMažina apatiją – taip nutinka dėl to, kad salotos mažina nuovargio jausmą ir greitai pasisotinaAtjaunina ir palaiko gerą […]